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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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• 更新第15集

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• 更新至20251227期

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• 更新第168集

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