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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。 -

• 更新至第01集

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