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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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