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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。 -

• 更新至第03集

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