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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。 -

• 更新至第03集

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• 更新第06集

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• 更新至第03集

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