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在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -
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