在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。 -
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