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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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