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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -
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